Привет. Я уже писал статью про пшено, это была статья на тему пшено при запорах, и там я немного упомянул тот факт, что пшено для роста мышц просто идеально подходит, и вот я решил уделить этой теме про рост мышц целую статью, так как посчитал, что для вас эта информация будет полезна, так что читайте до конца, если хотите поправиться и набрать мышечную массу, никакой химии, только вкусная и полезная каша. Я знаю, что есть очень много худых и очень худых парней и мужчин, которые никак не могут поправиться, никак не могут нарастить ни одного сантиметра мышц, так вот у меня для вас отличная новость – пшённая каша поможет именно тебе нарастить мышцы и поправиться на лишние десять килограммов, и это не шутка, и не развод, и пшено не дорогое, оно дешевле чем протеины и гейнеры.

Чем богато пшено

По содержанию белка, пшено превосходит рис и ячмень, а по содержанию жира уступает только овсяной крупе. Белки пшена включают незаменимые аминокислоты – третнин, валин, лейцин, лизин, гистидин, а также жирные кислоты, микроэлементы, ферменты. Витаминов группы В в нём больше, чем в зернах всех остальных злаковых культур, фолиевой кислоты вдвое больше, чем в пшенице и кукурузе. Фосфора в 1,5 раза больше, чем в мясе. Пшено содержит значительное количество цинка, йода, калия, натрия, магния и брома.

Пшено считается одной из наименее аллергенных зерновых культур. Оно очень легко усваивается организмом, поэтому подходит даже для людей с чувствительным пищеварением. Пшено содержит 70% крахмала, 12-15% белка, содержащего незаменимые аминокислоты, а также большое количество жира 2,6-3,7%, клетчатки 0,5-08%, небольшое количество сахаров до 2%, витамины В1, В2, РР и большое количество фосфора, калия и магния.

От пшена растут мышцы

Пшено, это поистине тот продукт, от которого растут мышцы и поправляешься, без преувеличения, и я не понимаю почему пшено не пропагандируют так, как протеины и гейнеры, а пшено то намного дешевле. Я начал кушать пшённую кашу два месяца назад, и у меня прирост в мышцах бицепса + 1 см, да, это не много для кого-то, но если ты худой и у тебя мышцы вообще не растут, то за два месяца бицепс + 1 см реально это отличный результат. Так что если ты худой вообще, и перепробовал уже всё, а мышцы не хотят расти, то тебе сто процентов поможет пшённая каша. Только не раз в месяц её кушать нужно, и не раз в неделю, а начни кушать пшено каждый день, и рост твоих мышц сдвинется с мёртвой точки.

Пшено для набора мышечной массы

Если ты уже всё перепробовал для того, чтобы поправиться, набрать мышечную массу, и у тебя ничего не получилось, ничего не сработало, то просто попробуй пшено, начни прямо сегодня кушать пшённую кашу каждый день, и у тебя начнёт расти масса, проверено. Можешь кушать молочную пшённую кашу, можешь кушать её так как я ем – с куриным мясом и варёными яйцами. Обязательно добавляй в кашу масло, либо сливочное, либо подсолнечное, это обязательно нужно для того чтобы не было запора, так как пшено — это в основном белок, и если кушать сухую кашу из пшена, то можно словить запор. Пшено реально отлично работает для набора мышечной массы, начни кушать, и через два месяца ты по любому заметишь положительный результат. Ешь пшено с чем хочешь, оно по любому будет работать, главное кушай пшено, если хочешь поправиться.

Ещё немного о пшене

В народной медицине пшено считается продуктом, дающим силы, укрепляющим тело, особенно мышечную систему. Пшено выводит из организма остаточные антитела и продукты их разложения, поэтому всем, кто лечится антибиотиками, рекомендуется обязательно раз в день есть пшенную кашу. Пшено быстро разваривается, оно пригодно для рассыпчатых каш, пудингов и других блюд. В то же время блюда из пшена полезны при атеросклерозе, сахарном диабете и заболеваниях печени в связи с их липотропным действием.

Пшено оказывает мочегонное и потогонное действие и используется при лечении водянки. Оно способствует укреплению сломанных и поврежденных костей и соединению мягких тканей, а также заживлению ран. Лечебными свойствами обладает пшено, приготовляемое из проса.

Пшено оказывает на организм общеукрепляющее воздействие, и считается, что оно способствует выведению из организма антибиотиков и токсинов. Пшённая каша благотворно действует на организм и при атеросклерозе, и при сахарном диабете, и при болезнях печени. А при воспалении поджелудочной железы, рекомендуется съедать пшённой кашки по тарелке в день.

Надеюсь, что эта информация была вам полезна, пшено реально супер-пупер крупа и для роста мышц, и для набора веса, и для здоровья в целом, так что бегите быстрее на базар или в магазин, и покупайте пшено и будьте здоровы, пока.

Опять набрал массу на пшене (дополнение 28.09.2020)

И снова привет ребята! Я опять набрал массу на пшене! Ну если быть совсем с вами честным, то я ещё продолжаю набирать вес, моя цель 85 кг, сейчас я вешу 69 кг, а месяц назад весил почти 60 кг, вот так вот! Целое лето я провёл в работах и заботах, ну как обычно, на здоровье забил, на питание – один раз в день, вот и похудел прилично так, за ветром опять хожу, пришла пора набрать вес, но я то, знаю “секрет” быстрого набора веса. Я просто приехал в деревню к себе, а тут молоко есть, яйца куриные, ну и конечно же – пшено. Ребята, только пшено вам поможет быстро набрать массу, я вам точно говорю, пшённая каша с яйцами, мясо, творог, и не нужно никакого протеина покупать, никаких добавок, только пшено жрите с яйцами и мясом, и как на дрожжах бут расти ваша масса, отвечаю! Я же и сам склонен к худобе, я по жизни худощавый парень, страдал в детстве в школе из-за этого, но с армии я научился понимать своё тело, тренировки, питание, сон, я это всё там, в армии начал серьёзно изучать, и вот по сей день, а секрет быстрого набора массы худому без химии, натурально, я уже давно открыл, это – ПШЕНО, ребята. У меня тут вот в селе тётка пшеном выращивает цыплят, постоянно, когда они маленькие, она даёт им только пшено, и цыплята растут намного быстрее, и сильные растут, не болеют, так что вдумайтесь – что такое пшено, это реально уникальный, не дорогой, и вкусный продукт для быстрого набора веса. В общем, я с вами тут поделился своим опытом жизненным, своими знаниями, ничего сверхъестественного, всё очень просто – покупайте пшено обычное в магазине, варите кашу, и кушайте её с яйцами, мясом, овощами, и даже с молоком, и будут мышцы расти как на дрожжах, и вес наберёте быстро. Приятного аппетита!